YoghurtmarineradkycklingfiléHetta upp olja, sweet chilisås, japansk soja och vitlök innan grönsakerna tillsättsMorötter, paprika, broccoli, vårlök och vitlök wokas i olja och sweet chili
Ett av de bästa sätten att tillaga kyckling på är definitivt när man marinerar filéerna i youghurt. Kycklingen blir helt otroligt mör och saftig, det är knappt så att man tror att det är kyckling när man tar en tugga
Skär bort hinnor och fett från kycklingfilén och blanda med marinaden. Stek kycklingen i 40 minuter mitt i ugnen. Dvs 15 kycklingfiléer på 10 satser marinad. 1 kycklingfilé
Yoghurtmarineradekycklingspett med sötpotatischips, bönsallad och tzatziki. Av det jag minns, återigen låg en hinna av sömn över mig även denna kväll, hörde jag något om yoghurt och kyckling
Indiskt Kryddad YoghurtmarineradKyckling med Fruktig Mograbiahsallad & Två Såser. Det vet ju alla att man ska liksom, alltså äta kyckling på fredagar och det är precis vad jag har gjort idag
Lägg ner kycklingen i marinaden. Ta ut kycklingen ur kylen och stek den på medeltemperatur i olja. Marinaden är baserad på vanlig naturell yoghurt (3%) och funkar utmärkt till kyckling men även till lax. 2 kycklingfiléer, strimlade. 2 kycklingfiléer