Kcal glasnudlar recept

Koreansk strimlad biff med wokade grönsaker och glasnudlar

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 600 gram ryggbiff 4 klyfta(or) vitlök 1 st röd chili 2 msk ingefära , riven 1 tsk sesamolja 2 msk soja , glutenfri, japansk 1 msk rapsolja 1 st lime , saften Grönsaker 2 st paprika(or) 150 gram sockerärtor 2 st rödlök(ar) 1 st broccoli 1 msk rapsolja 0,5 tsk sesamolja 1 tsk soja , glutenfri 240 gram glasnudlar , ca 150 gram Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

250

Koreansk strimlad biff med wokade grönsaker och glasnudlar

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 600 gram ryggbiff 4 klyfta(or) vitlök 1 st röd chili 2 msk ingefära , riven 1 tsk sesamolja 2 msk soja , glutenfri, japansk 1 msk rapsolja 1 st lime , saften Grönsaker 2 st paprika(or) 150 gram sockerärtor 2 st rödlök(ar) 1 st broccoli 1 msk rapsolja 0,5 tsk sesamolja 1 tsk soja , glutenfri 240 gram glasnudlar , ca 150 gram Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

65

Asiatiska bönbiffar med glasnudelsallad

Tillred glasnudlarna enligt anvisning på förpackningen. 392 kcal, 14 g protein, 30 g fett, 31 g kolhydrater. 100 g Glasnudlar

MatHem

0

160

Asiatisk kyckling med nudelsallad

652 kcal. 250 g Glasnudlar. 1. Nudelsallad. Tillred nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Spola dem sedan kalla

MatHem

2

150

Asiatisk sallad med sojabönor och grillad tofu

Tillred glasnudlarna enligt anvisning på förpackningen. Lägg alla salladsingredienser i en stor skål och tillsätt tinade sojabönor och glasnudlar

MatHem

1

120

Asiatisk glasnudelsallad med tofu

673 kcal, 17 g protein, 31 g fett, 76 g kolhydrater. 100 g Glasnudlar. 1. Tofu. Skär tofun i bitar. Blanda ihop vitlök, olja, soja, balsamvinäger och agavesirap i en skål och häll sedan marinaden i en plastpåse

MatHem

0

135

Asiatisk kyckling med nudelsallad

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 600 gram kycklingfilé(er) 1 st gul lök(ar) 2 klyfta(or) vitlök(ar) 1 msk färsk ingefära 2 msk rapsolja 1 tsk chiliflakes 2 msk japansk soja 2 krm salt Nudelsallad 500 gram glasnudlar 400 gram vitkål 1,5 st zucchini 1 st gurka(or) 60 gram salladsmix 1 st lime 3 msk rapsolja 2 msk fisksås , asiatisk 2 tsk honung , flytande 80 gram Naturella cashewnötter 1 kruka(or) koriander Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

120

Asiatisk glasnudelsallad med marinerad fläskytterfilé

507 kcal, 36 g protein, 43 g fett, 18 g kolhydrater. 100 g Glasnudlar. 1. Sätt ugnen på 175 grader. 2. Fläskytterfilé

MatHem

0

110

Kycklingwook

I kall form var de liksom krispiga (och smakar absolut ingenting om de inte smaksätts), men i min wok betedde de sig som vanliga ris- eller glasnudlar och blev mjuka

GODATANKAR.COM

0

93

Glasnudelsallad med grönkål, mango och stekt lövbiff - Recept - Tasteline.com

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Glasnudelsallad 100 gram glasnudlar 100 gram grönkål 150 gram sugarsnaps 1 kruka(or) koriander 1 msk rapsolja 500 gram lövbiff 225 gram mango , tinad 0,5 st rödlök(ar) Dressing 0,5 st chilipeppar 1 msk ingefära , färsk 1 klyfta(or) vitlök 2 msk rapsolja 1 tsk honung , flytande 1 st lime Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

90

Asiatisk glasnudelsallad med marinerad fläskytterfilé

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fläskytterfilé 600 gram fläskytterfilé 1 klyfta(or) vitlök , pressad 3 msk rapsolja 2 msk soja , japansk 0,5 msk balsamvinäger 1 tsk honung , flytande 1 krm salt 1 krm svartpeppar 1 msk smör 1 msk rapsolja Glasnudelsallad 100 gram glasnudlar 150 gram morötter 0,5 st gurka 0,5 st purjolök 0,5 st salladshuvud 0,5 kruka(or) koriander 0,5 kruka(or) mynta Dressing 1 klyfta(or) vitlök 1 msk ingefära , riven 1 st chilipeppar , röd 2 msk rapsolja 1 tsk sesamolja 2 msk fisksås 1 msk soja , japansk 1 tsk honung , flytande 0,5 st lime , saften Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

90

Glasnudelsallad med färsfräs

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Färsfräs 1 st röd chili 500 gram blandfärs 0,5 msk olivolja 1 msk japansk soja 1 msk asiatisk fisksås 0,5 tsk salt , fint 1 krm svartpeppar , malen Glasnudelsallad 250 gram glasnudlar 400 gram morötter 0,5 st purjolök(ar) 1 st paprika 1 kruka(or) färsk koriander 1,5 msk japansk soja 1,5 msk asiatisk fisksås 1 st lime 1 krm salt , fint 40 gram Naturella cashewnötter Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

80

Glasnudelsallad med grönkål, mango och stekt Oumph

422 kcal, 16 g protein, 17 g fett, 49 g kolhydrater. 100 g Glasnudlar. 1. Tina mangon. 2. Glasnudelsallad. Tillred nudlarna enligt anvisning på förpackningen

MatHem

0

71

Glasnudelsallad med grönkål, mango och stekt lövbiff

425 kcal, 31 g protein, 15 g fett, 39 g kolhydrater 100 g Glasnudlar. 1. Glasnudelsallad. Tina mangon. Tillred nudlarna enligt anvisning på förpackningen

MatHem

0

70

Vietnamesisk glasnudelsallad med grillad rostbiff

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 100 gram glasnudlar 1 msk sesamfrö 2 st morötter , grovt rivna 0,5 st gurka 1 dl färsk koriander , grovt hackat 1 st paprika 0,25 st isbergssallad 3 st salladslök(ar) , tunt skivat 250 gram rostbiff pålägg , grillad 2 dl Naturella cashewnötter , rostade Dressing 1 tsk sesamolja 2 msk vatten 2 msk rapsolja 2 msk lime , pressad 0,5 kruka(or) koriander , hackad 1 tsk honung 2 msk fisksås 1 st röd chilifrukt 4 cm ingefära , finhackad eller riven 1,5 st vitlöksklyfta(or) 2 msk risvinäger 1 salt Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

70

Asiatisk nudelsallad

 Gjorde om den lite och använder du dig av följande ingredienser och mått får du ett innehåll på 237 kcal. 1 port 35 g glasnudlar 30 g champinjoner 30 g morot 30 g bambuskott 0. 35 g glasnudlar

~ Saras Blogg ♥

0

60

Jennie Walldéns Teriyakilax med nudelsallad

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner lax 600 gram laxfilé(er) Marinad 5 msk ljus soja 3 msk strösocker 1 msk sesamolja 1 msk vitvinsvinäger 1 klyfta(or) vitlök , riven Nudelsallad 2 paket glasnudlar , ca 200 gram 400 gram minimajs , delade på mitten 70 gram färsk spenat 0,5 st rödlök(ar) , i små klyftor 100 gram rädisor , 10 st. delade på mitten 150 gram sugarsnaps , delade på längden 1 msk ljus soja 1 msk rapsolja , till stekning 1 krm salt , ev Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

60

Nudlar med räkor

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Buljong 1 st röd chili 2 klyfta(or) vitlök 2 cm färsk ingefära 1 st citrongrässtjälk(ar) 1 msk olivolja 1 l vatten 2 msk grönsaksbuljong 2 msk tamarisoja 2,5 msk fisksås Bas 250 gram glasnudlar 0,5 st purjolök(ar) 300 gram Pak choi 250 gram shiitakesvamp(ar) 500 gram skalade räkor 1 st lime 180 gram böngroddar Topping 1 kruka(or) färsk koriander 1 st röd chili Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

60