Menyn kommer ifrån Ulrika Davidssons bok ”Kickstart med Ulrika”. Man inleder dagenmed ett glas vatten med lite färskpressad citron och sedan får man dricka vatten, kaffe och te hur mycket man vill under dagen
Då kommer vi till den här periodensmeny/mealprep. Precis som förra matdag-inlägget, för snart en vecka sedan, så äter jag samma meny flera dagar i rad och lagar flera portioner åt gången
Receptmeny för en detox. Ett underbart glassrecept som varken innehåller kalorier eller fett. Nyttig isglass med kiwiDenna nästintill fett- och kalorifria isglass i päronsmak är ett perfekt snack för dig som tränar
Menyn som de beställt var. De blev riktigt bra, mättande men med lite kalorier och kolhydrater. Sedan var det dags för lite egen träning och det blev mitt favoritpass som är rygg och som börjar med marklyft
En viktminskning handlar i grunden om kalorier in och kalorier ut. Den här tiden varje år brukar butikerna erbjuda extra bra pris på olika typer av shakes som vi kan dricka för att snabbt minska i vikt
Mängder av faktorer påverkar din ämnesomsättning, somliga ärver en metabolism på högvarv där både bacon och muffins passerar kroppen via omkörningsfilen, medan andra (som jag) verkligen får kriga för att kalorierna inte ska fastna i kurvorna
Jag har verkligen förvånat mig själv att köra övningarna var dag och att samtidigt tycka det är kul. Tyvärr så passade inte alla övningarna mig riktigt den här veckan då det har varit mycket ”händer/armar högt” och det rimmar inte väl med min fibromyalgi och nackvärk men då har jag istället lyft in ett flertal av förra veckans övningar
Alla inläggen finns även samlade under menyn LCHF & Hälsa -> Detox. Det jag ska fortsätta med efter denna detoxperiod är, förutom torrborstningen, att jag ska äta mer råa grönsaker, dra ner lite på smörintaget och istället äta nötter, avokado och mer kokosolja och ghee
Säg att du äter en rejäl meny på något hamburgerställe. Med det här sättet att se på mat så förstår man också ganska snabbt att en kalori inte är en kalori (dvs olika kalorier påverkar oss olika) och att mat är så mycket mer än något som påverkar vikten och som ska smaka gott
Receptmeny för en detox. Ett underbart glassrecept som varken innehåller kalorier eller fett. Nyttig isglass med kiwiDenna nästintill fett- och kalorifria isglass i päronsmak är ett perfekt snack för dig som tränar
Receptmeny för en detox. Ett underbart glassrecept som varken innehåller kalorier eller fett. Perfekt när du behöver ett mellanmål fullt med energi och antioxidanter
Meny som det borde vara (för en kvinna). Detta gäller ännu mer dem som på grund av sjukdom redan har en dålig aptit och måste trötta ut sig med att tugga tomma kalorier i form av hårt bröd flera timmar perdag
