3 dl svarta bönor (blötlagda och kokade). 3 dl svarta bönor. Imorgon är det dax för första detox dagen och denna gång tänker jag ge tips på recept och vad man kan äta om du vill vara med på en gemensam detox
Första dagen är alltid lättast. Man känner sig sjukt pepp, allt går bra, man är förberedd, maten smakar bra och det känns som man skulle kunna detoxa i flera månader
3 morötter. ca 3 - 4 msk kokosmjölk. 3 morötter 1 paket färdigkokta kikärtor. ca 3 - 4 msk kokosmjölk. Att jag älskar soppor är ingen hemlighet vid det här laget
Dock går fastedagarna, som jag kallar detoxdagar ut på att matsmältningen ska få vila för att kroppen ska kunna syssla med andra viktiga saker (vila, bygga upp, stärka etc
När jag har mina detoxdagar är det här en maträtt som jag gärna äter- rent, lättsmält och gott. 3 dl kokt quinoa (vilken färg som helst går bra, har vita i dessa). 3 dl kokt quinoa (vilken färg som helst går bra, har vita i dessa)
Dessa detoxdagar brukar hamna efter dagar jag har ätit extra mycket/ unnat mig lite extra väl, och det är då jag vill få ut "allt skit" (ursäkta) för att få min kropp att må bättre
Detoxen kallas Liver Detox 3 - 6 - 9. Så här ser upplägget ut för de 9 detoxdagarna. I sin senaste bok, Liver Rescue av Anthony William aka Medical Medium, skriver han att de flesta av våra hälsoproblem stammar från en lever som är trött och överbelastade av virus, toxiner, tungmetaller etc
Jag utgår från chiafröna som är mina absoluta favoriter tack vare sitt innehåll av protein och omega 3 och en massa andra nyttigheter. Det här är en dryck jag uppskattar i olika varianter när jag kör mina detoxdagar i 5. 3 msk kokosmjölk. 3 msk chiafrön. 3 msk kokosmjölk. 3 msk chiafrön
Ett suveränt sätt att boosta med massa nyttigheter under mina detoxdagar när jag kör 5. Gojibär går under benämningen superfruit vilket innebär att de innehåller en massa antioxidanter
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.