recept.mabra.com

Filé parmigiana

Name: Filé parmigiana
Ingredients: Ingredienser 4 små kycklingbröstfiléer à 150 g; 2 tsk kinesisk soja; 1½ msk smör; salt och peppar; 125 g mozzarellaost Tomatsås:; 1 hackad gul lök; 1 msk smör; 400 g passerade tomater; 1 pressad vitlöksklyfta; 1 tsk salt; 2 krm peppar; 1 tsk torkad basilika Annons Fräst spenat:; 450 g fryst bladspenat, tinad; 1½ msk smör; salt och peppar; 1½ dl hel dinkel, kallas även dinkelris