Många ser LCHF som en diet, men det är en livsstil. Och sen är det bästa om man är litesmåhungrig när man lägger sig då tar kroppen energi från fetti kroppen
Tänkte vi skulle prata litevikt, eftersom de flesta börjar med LCHF för att gånerivikt. Så nu blir det matsedel nästa vecka också, har interiktigtkommit på vad vi ska äta, men veckan efter kör viigång med det som vinneromröstningen
För recept, program för träning stödgrupp ingår också. Många sätt finns, Själv har jag nu valt att följa ett program där man får hjälp med vad man skall äta under en dag
Vill man gånervivikt så gäller en enda sak. Jag har läst olikateorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vila och rena sig med juicer, smoothies och enkla soppor som är lätt för kroppen att bryta ner med mycket näring
Jag tänker jobba med mina stödtjejer i TDS så länge det behövs, jag gärna vara ett stöd för varandra resten av livet, detta är ingenquickfix utan ett arbete resten utav livet
Skapa långvariga vanor som överförs till vardagen efter avslutadviktnedgång. "Men hälsofördelarna och livskvaliteten som du vinner på en livstilsförändring är värt mödan
De fyller magen bra, ger fibrer, vitaminer, mineraler och vatten utan att vara fettbildande. Vidtillagning, halstra, baka, steka, koka eller stek och låt fettetrinna av
Ett bra alternativ är att göra exempelvisenergibars att ta som efterrätt. Du vill ge din kropp bra byggstenar, ät därför nyttig mat men fyll gärna tallriken med kaloritätalivsmedel och undvik utfyllnader såsom bladsallad
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.