En morgonrutin jag brukar köra stenhårt med så här års när förkylningar ekar runt varje hörn är att svepa i mig denna ”wake me up shot” som innehåller citron, ingefära och äpple
Idag gjorde jag en sats med ingefära shot och jisses vad det friskade upp kanalerna på en. Andra fördelar med att få i sig ingefära är att det •Minskar högt blodtryck •Minskar led och muskelvärk och migrän
Power shotsmed färsk ingefära och gurkmeja samt massa saftiga apelsiner, citroner och några äpplen. Men det är också den färgen som gör shotsen så härligt gula
Efter är det dags att fylla kroppen med lite energi och varför inte en grön ingefära-shot. Idag började jag dagen med att ta med min yoga matta och ett gummiband bort till min vän för att starta dagen med ett corepass utomhus
När ingefäran är klar lägger du den i lagen som du kokat upp med vatten, socker och citron. Att ingefära är en av mina favoriter är svårt att missa eftersom jag använder det i vart och vartannat recept
Nu har jag fått ett tips på en ingefärsshot som ska tas varje morgon och man ska bli piggare. Riv 200 g färsk ingefära som kokas tillsammans med 1 liter vatten
11 st chili (grovt hackad - och kan uteslutas)Så här gör du 20 minuter Riv ingefäran grovt med skalet på och lägg den i vattnet. Sila av ingefäran och blanda i honungen medan det fortfarande är ljummet(40 grader) Låt svalna och pressa sedan i citronerna
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.