30 gram
av varje i 1 dl kaffe och 1 dl vatten som mixas. Detta står jag mig givetvis länge på, jag är ju van att fasta så . Vid lunch runt 12 äter jag 2 ägg och 2 gulor och smör eller koksfett ca 50 gram fett tillsammans. Middagen blir 250 gram kött/fiskråvara + ca 50 gram smör och en massa goa grönsaker.
163,22 g
18% protein – 83,70 g 0 % kolhydrater – 1,87 g ( spenat därav lite kh)
kolhydrater
en annan dag
197,11 g
14% protein – 76,35 g 3% kolhydrater – 16,87 g ( Blomkålsmos och ett par skivor nektarin)
En tredje dag
1
tomat)
Det vore kul om du som gav mig rådet att minska på proteinet hade kommentar på detta!
Inlägget Pepparkakssmoothie och tips på mer ”raw” julgodis. Häll på mandeldrycken och mixa tills slät, servera med lite hackade mandlar och tranbär på toppen
Ha i alla ingredienserna utom proteinpulvret i en kastrull och låt koka upp. Moccachino proteingröt. Gjorde en cirkel med lite mer reps än vad jag brukar och det sved rejält i magen vill jag lova
Själva bullarna var fluffiga och fina och så långt från kompakta och torra man kan komma. De senaste åren har många valt att ersätta mycket från det traditionella julbordet och satsar på ett mer hälsosamt och klimatsmart julbord
Stora kartongbitar som skulle fällas in och hela skulle vara på insidan med. Stämplade alla med 100% homemade kakstämpel men de syns inte så bra genom socker och kanel ytan på kakorna
Perfekt till att göra en magrare ochmer klimatsmart Spaghetti Carbonara. Krämig, god och smakrik. Det är normalt sett inte den nyttigaste måltiden man kan äta, men självklart måste man kunna få njuta av en så god rätt då och då
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.