Jag har några olika recept på mugcake jag brukar använda, men förra helgen kände jag för att prova ha i lite chokladbitar i en utav mina vanliga mugcakes
När man är sugen på något sött är det väldigt enkelt att göra en sockerfri mugcake med choklad. Ingredienser, 1 mugcake. 2-3 dadlar. Kör i micron i 2 minuter och vänd sedan upp mugcaken på ett fat (eller ät direkt i muggen). Du kanske gillarMugcake på naturligt visPåskgodis utan raffinerat sockerEn riktigt smarrig frukostChiapudding med granatäpple och mandelspånBananplättar 1 m. 1 banan 2-3 dadlar 1 ägg 2 msk mandelmjöl
Dagen ska dock inte slösas bort utan på förmiddagen ska jag på informationsmöte till ett mentorskapsprogram, sedan har jag tänkt sätta mig på ett café och arbeta och på eftermiddagen ska jag på rundvandring på BB-Sophia
Om ni känner som jag gör just nu, att tiden är lite knapp men ska få gäster eller vill bara ha något enkelt och rekordsnabbt att slänga ihop så måste ni utan tvekan prova dessa underbara mugcakes med choklad
Idag resulterade det i den här sjukt goda mugcaken. Choklad och bananfyllning. Mugcake. Mixa alla ingredienser till mugcaken i en matberedare så att de blandas väl
Blanda alla ingredienserna till såsen och toppa mugg-kakan och valfri topping. Gjorde min smultrons mugcake till frukost fast med några ändringar eftersom det var så länge sedan men gjorde en mugcake
Det blev en god mugcake efter löpningen i morse. Mugcake. 3 äggvitor (alt 2 ägg)2 klyftor ugnsbakad sötpotatis1 dl casein proteinpulver choklad (går att ersätta med mandelmjöl)0,5 dl mandelmjölk (alt annan mjölk)2 tsk kokosmjöl1,5 tsk kakao0,5 tsk bakpulverMixa ihop och häll i smord skål (jag använder kokosfett). Träningen hittills i veckan har bjudit på samtliga fyra övningar i Wendler (knäböj, marklyft, axelpress och bänkpress) enligt vecka 1, löpintervaller 8x400 m med 2 min vila, wod med Toes to bar, kettlebell snatchar, pullups och situps och senaste passet var 10 km löpning nu i morse i behagligt 5-tempo
he ner chokladen på pajdegen i mitten. medans smälter du chokladen i en kastrull på spisen och när den har smält blanda ner 1 msk mjölk. stell den i ugnen 5-10 min. 100 g choklad
-). Kladdig choklad & bananproteinmuffins. Så fort man börjar äta det man åt innan (för det kommer du garanterat ha en massa cravings efter i och med att du går på svält-diet) så kommer du gå upp de kilona du tappade och kanske till och med mer därtill eftersom du svält din kropp, tappat muskelmassa och därmed sänkt din förbränning
Rör om tills margarinet smält och lägg därefter ner chokladen som brutits i mindre bitar. Rör om så att även chokladen smälter och ställ därefter krämen åt sidan att kallna
Jag passade på att göra en fantastiskt god och nyttig Raw choklad hallon cheesecake till fikat. Gillar man raw kakao så prova även denna goda Raw Choklad Tårta
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.