86 överviktiga
deltagare med förhöjda kolesterolvärden. Studien pågick endast i sex veckor och deltagarna fick en del måltider tillagade och tydliga instruktioner för hur andra måltider skulle tillagas.
Pappa gav mej en bit älgstek och så spann jag vidare på det temat med sikrom, kallrökt lax, pepparrot, rotfrukter, västerbottensost, rödbetor, havtorn, hallon och choklad och en Nordisk buffé var född
Jag har även samlat ihop en lista på kost/livsmedel/mat som är antiinflammatorisk. Efter mitt sista inlägg om revideringen av mitt matschema fick jag några goda råd av en mycket klok vän som jag har tagit till mig
Glastallrikar Anna från Kosta Boda. Nu söker ni efter nyårsmenyer ser vi, och reninnanlår med potatisgratäng, chokladsås och brysselkål, samt hjortronparfait med mandelskorpa, vår nordiska meny med italienska inslag som serverades på julafton, fungerar även utmärkt som nyårsmeny
antiinflammatoriskt och kost för bra tarmflora. För vissa säger frågan inte så mycket men för andra som följer hälsobloggar och läser böcker om inflammation eller tarmflora och kost så finns en hel del frågetecken att räta ut
Det är alltid givande att lyssna till eller läsa en bok skriven av en expert inom kost, tycker jag. Med kostexpert menar jag en person som har en gedigen utbildning inom näringslära, såsom nutritionister och dietist
Hur är kosten uppbyggd. Det går enligt förespråkarna att lyckas med att göra kosten mer basisk enbart genom att välja rätt livsmedel men att det är svårare
nordisk pesto. En nordisk pesto och några grovt hackade pumpafrön tillsammans med blåbärspulver dekorera vi upp tallriken med tillsammans med några få färska ärtor från spritärter
Bönorna tillför långsamma kolhydrater, fibrer och protein, rena hälsokosten. Tre av dessa finns redan att köpa på Sportkost, och jag planerar inköp av det sista samt att jag ska göra ett paket till ett bra pris för dessa fyra
Själv brukar jag också avsluta dagen med att på tom mage innan jag går och lägger mig ta ett glas med Urbase som är ett suveränt basbildande kosttillskott som innehåller mineralerna magnesium, kalcium och natrium
Torskrygg med nordiskt örtsmör. Torskrygg med nordiskt örtsmör. Jag och ett gäng andra matbloggare har fått äran att provlaga Findus nya Lyckas med Torskrygg och att själva skapa ett recept innehålande denna torskrygg
Lata mammans blogg om mat och annat som gör livet värt att leva!
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.