Ett väldigt roligt styrkepass som man kör med musik i grupp. Jag gör en sats dadel bollar eller nyttiga havrebollar som jag lagt upp recept på tidigare och har under veckan i kylskåpet en burk och när jag blir sugen på en fika så tar jag 2 av dessa
Huvudet står så där lagom still efter dagens styrkepass, muskelpump så det bara skrek om det och jag funderar nu på om blodet nånsin kommer att komma tillbaka därifrån
Denna krämiga smoothie gjorde jag mig igår, efter ett styrkepass på gymmet. Glaset ni ser innehåller en krämig smoothie som tillgodoser kroppen med nästan allt den behöver efter träning
Med 6 styrkepass, 1 rörlighetspass, 1 yogapass, 1 pass olympiska lyft och därefter ett konditionspass så blev det aningen för mycket för mig att lägga in två extra konditionspass denna vecka
Nu är klockan kvart i 7 och jag ska bege mig till gymmet för ett styrkepass. Massa pp kvar igår kväll och istället för att stoppa i mig massa onyttiga saker så fixade jag räkmackor på rågbröd
Nu är det dubbelpass tre dagar i rad, vilket förutom tisdagar med ett styrkepass och sedan yoga är något jag under min offseason ska njuta av att inte behöva göra
Det blir inte lika många styrkepass som vanligt nu när jag löptränar och i förra veckan blev det bara ett i måndags innan jag blev sjuk och vilade helt från träningen
Det vill säga inte så mycket av att äta kakor utan åter till att äta enligt våra metaboliska typer och för min del ska jag lägga in lite intervallträning en dag i veckan utöver mina två dagar styrkepass för att öka fettförbränningen
Det blev ett styrkepass i morse med. Det känns lite lättare nu att gå upp extra tidigt och det går bättre att gymma på morgonen, känner att jag orkar mer och mer
Igår genomförde jag ett sånt sjukt efterlängtat styrkepass. Jag kände att energin var med mig hela dagen och ända fram tills det var dags att lyfta vikterna
Många experter rekommenderar att man intar både protein och kolhydrater efter tunga styrkepass för att muskelnedbrytningen ska minska och för att musklerna ska byggas upp igen
Jag avslutade morgonens löprunda med ett kortare styrkepass och därefter en sväng till tvättstugan. Efter en myshelg i Väsby är jag nu åter tillbaka i vardagsrutinerna och jag började dagen med att försöka bränna av några kalorier från helgens goda mat och dryck
Och ännu bättre blir det om man hinner köra ett litet styrkepass efteråt. Jag säger det igen, det är fantastiskt skönt att börja dagen med en powerwalk
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.