2 dl svarta bönor. 2 dl (1 cup) black beans. Flip over and broil in the oven for about 10 minutes (keep an eye on it so it does not burn). 2 dl svarta bönor. 1 avocado 2 dl (1 cup) black beans
Blackeyebönor. Jag rekommenderar starkt att själv koka dina bönor. Färdigkokta bönor på burk eller i tetrapack är ej blötlagda först om inte det framgår på förpackningen, jag har inte hittat någon sådan förpackning
blackeyebönor. Mitt huvud snurrar okontrollerat och benpasset jag så länge sett fram emot känns just nu som om att det kommer få utföras på ren vilja, pannbenet gör entré
Lägg i en stor gryta tillsammans med bönorna. När bönorna är genomkokta är grytan klar. 500 g blackeye beans, torra. 11 burk krossade tomaterSå här gör du Skölj bönorna i kallt vatten och kolla så det inte ligger någon liten sten eller annat som kan åka med i bönpåsar
2 dl svarta bönor. 2 dl vita bönor. 1 dl blackeyebönor. Tillsätt tomater och tomatpuré, rör försiktigt ned bönor och låt allt småputtra i minst 30 minuter och gärna ett par timmar. 2 dl svarta bönor. 2 dl vita bönor. 1 dl blackeyebönor
Om man har några burkbönor så blanda ner det också. Först taco-linserna - ett fantastiskt bra köttfärssubstitut/komplementTaco-linser3 dl gröna linser2 buljongtärningar+ om man vill lite andra bönor, tex blackeye eller kidney+1 gul lök1 vitlök solo eller 3 klyftor1,5 msk paprikapulver1,5 msk spiskummin1 msk ketchup1 tsk torkad basilika1 tsk svartpepparskvätt citronLåt linserna dra i vatten 15 minFyll på dubbla mängden vatten+buljongtärningarna
blackeye eller vita bönor). Goda röror på kokta bönor eller ärtor kan man veriera i det oändliga och är ett fiffigt tillbehör som funkar till det mesta
Texmex soppa med blackeyebönor & surdegsbröd. Jag har tidigare haft Linas matkasse i omgångar men trots att recepten är bra så måste jag säja att 799 spänn för 5 måltider är i mesta laget
- 8 potatisar- 5 palsternackor- 6 morötter- 4 rödbetor- 1 rödlök- 1 burk Blackeyebönor (eller någon annan sort som du gillar av bönor) Ekologiska finns från "Kung Markata"- 8 Svenska färska Kyckling ben som jag kryddar med en krydda från "Krusmyntagården" FavoritkryddaServera med limechutneyDela alla rotsaker i klyftor och lägg i en långpanna med lite rapsolja. När det är 10min kvar häller jag över bönorna och låter gå med allt i ugnen
