Usch vilken pina det är att käka frukost innan tävling, kitta upp i växlingsområdet. Sjuk i princip hela hösten gjorde att jag missade starten på Coltings upplägg
Sen var det mycket fiberhavregrynsgröt till frukost, fiberrika kolhydratskällor och lite fett. Först det uppenbara, enligt Colting bör vi äta mindre kolhydrater, och då framför allt raffinerade kolhydrater i ris, pasta, bröd och tillsatt socker
