Smält smöret och blanda det med kexen, kvarg och kanel. °300 gram kvarg av valfri fetthalt. °75 gram kvarg. Alltså pumpen i mina armar efter bara 2 superset med hammercurls och dips… Har nog aldrig haft sån pump evah. 300 gram kvarg. 75 gram kvarg
00 God, ledig torsdagmorgon med turkisk yoghurt/kvarg med vaniljsmak/linfrön, avokaoknäcken, blåbärssoppa och kaffe med skummad grädde. 00 En tager vad en haver-tapas med oliver, fetaost, chips, färsk spenat, champinjoner, rädisor och dip
Funderar på att träna på Chins, dips och pillups, men vi får se hur det blir. 00 imorse, fixade lite kvarg med banan och kanel till frukost för att sedan ta bussen till gymmet
Lite popcorn och dipp (kvarg, vatten och hot holiday dip, mums. We have enjoyed the sun, played with Ami, trained legs - a quick legsession, ate at a restuatant and now some popcorn, dip and läkerol
Används i smoothien, på yoghurten eller kvargen, på salladen eller i brödbaket. Används som spread på smörgåsen, i smoothien, i dressingen eller som dip till sushien utrört med lite wasabi och soja
Mitt pålägg som jag hade består av hälften keso och kvarg (37g) som jag har blandat med ca 0,5-1 tsk Walden farms caramel dip som jag har mixat samman till en slät kräm men det funkar ju självklart att bara blanda samman allt om vill det ^^
Åt havregrynsgröt med mjölk och lite lönnsirap till frukost (riktigt gott, jag blev förvånad själv), sallad med pasta till lunch och kvarg med lite lönnsirap till mellanmål(flaskan var svår att få upp och den vandrade runt bland många jobbarkompisar innan en person till slut fick upp den, så jag ville använda den medan jag kunde)
