På tallriken ligger även våra obligatoriska bönor, denna gången Kidney bönor, och kokt matvete. )Idag blir det både en filmrecension, ett bubbeltips och ett stycken kasslerrecept (LCHF, minsann
Servera med kokt potatis, mos, ris eller matvete. eller bara broccoli om du äter LCHF. Jag älskar fisk men måste medge att det är inte det jag är bäst på att laga
Produkter som bönpasta, matvete och olika glutenfria grötvarianter är populära tillsammans med hälsotrender som surkål, gurkmeja-shot, smoothies och grönsaksjuicer
a paprika, sojabönor, matvete och vitkål. En kycklinggryta a'la LCHF. Kycklinggryta a'la LCHF 2 portioner + en matlåda4 kycklingfiléer1 burk á 4 dl kokosmjölk2 dl vispgrädde5 msk jordnötssmör1½ tsk sambal oelek½ dl limejuicesaltSkär kycklingen i grytbitar och bryn dom i en gryta tills de är genomstekta
LCHQ- Low Carbohydrate High Quality skapades som ett mindre strikt alternativ till LCHF, och syftar till att hålla nere kolhydratmängden och ha ett högre intag av fett och protein men där man till skillnad från vid LCHF belyser vikten av att fettet ska bestå av god kvalitet
LCHF, GI eller om du helt enkelt bara äter mat utan att ha katigoriserat det med en etikett. Periodisk fasta finns i otroligt många olika varianter så jag valde att titta på Lean gains (LG)
