Stek varje pannkaka någon minut på varje sida, så att de får en fin färg. 80 g havregryn. Mixa samman samtliga ingredienser i någon minut tills du fått en fin pannkakssmet
Riktigt lyxigt och mättande samtidigt som det är en perfekt start på dagen med både långsamma kolhydrater, mycket protein, antioxidanter från blåbären och nyttiga fetter
Vi gjorde en Quinoasallad med kyckling och mango, honey/mustard yoghurt-dressing, ett morotsbröd (recept finns på bloggen, tillsatte rivna morötter bara), citronpesto (vanligt pestorecept med citronskal i) och nyttiga frukt & nötchokladbollar
Som coach är bland det roligaste jag vet att få mail eller bilder på mina kunder när de tränat, fått familjen att köra något av de svettiga hemmapassen, när de är helt färdiga efter ett hiit-pass eller när de gjort något av mina recept eller en egen variant av ett nyttigt recept
Dock det går oftast snabbare att göra den här varianten (och dessutom känns de lite nyttigare), så därför fick det bli just sådana här fluffiga pannisar imorse
