Nyttigsoppa med blomkål och kokosmjölk är väldigt god och värmande. Passar även som LCHF soppa. Mycket krämig soppa tack vare kokosmjölk som gör den ännu mer nyttig
Värm upp en panna och lägg i kokosolja för stekning (utan smak). Det är bara att skölja och sedan slänga ner i vilken soppa eller gryta som helst så blir det både matigt, nyttigt och gott
Toppa sedan soppan med färsk persilja. Nyttiga veckan mat. Jajemensan, jag tror ju inte att jag är ensam om att vara sugen på att äta lite nyttigare mat efter allt jul och nyårsfirande
Skär alla grönsaker i mindre bitar, stek dem utan att de tar färg i en gryta, eller wokpanna. I grytan, den kan även användas som soppa kan man lägga de grönsaker man gillar bäst, och framför allt har hemma
Grönt och nyttigt. Smarrtrainers gröna soppa. Tag kastrullen från värmen och mixa soppan. Efter alla helger och frosseri kan det vara skönt att låta magen vila lite
Lax innehåller en bra blandning av protein och nyttigt, s k omättat fett, som ger bra mättnadskänsla, förbättrar relationen mellan bra och dåligt kolesterol och delvis ökar fettförbränningen i kroppen