Sätt iniugnen några minuter, så att fetaosten och rödlöken värms upp. Rätten blev i slutändan friteradsötpotatis med rödlök, fetaost, rostadesolrosfrön och gräslök
Att torka skinka (och det behöver inte vara den dyrare Parman utan funkar fint med någon sorts lufttorkad skinka) iugnentillknaprigachips är ett bra sätt att addera mycket smak med liten del kött
Ett ekologiskt bredbart smörgåspålägg, baserat solrosfrön. Slå av värmen och öppna ugnsluckan och låt stå ytterligare en stund till dem svalnat av något
Blanda sedan de färdigrostade grönsakerna med persilja, dadlar och solrosfrön. Att rosta grönsaker och rotfrukter är oerhört tacksamt då de knappt kräver någon tillsyn alls