Sojabönor frysta recept

Spenat, sojabönor och brysselkålssallad

frystasojabönor. Lägg upp spenaten på ett salladsfat. Skär bort den lilla roten på brysselkålen och ta bort de yttersta bladen om de är fula och alltför torra

Recept.se

Vårig kycklinggryta med sojabönor

Lite extra mättande med sojabönor i och lite sting av sambal oelek. Tina sojabönorna. Tillsätt citron, persilja och sojabönor

Mumsfillibaba!!!

Bulgursallad med gröna sojabönor

11,5 dl gröna sojabönor, frysta. 1 dl bulgur. 11 tsk gurkmeja. 11 krm salt. 12 dl vatten. 10,5 röd paprika. 12 msk olivolja

receptfavoriter.se

Asiatisk sallad med sojabönor

4 1/2 msk fryst, hackad chili 1/2 rödlök 2 msk fryst koriander 2 msk soja 1/2 dl olivolja saften av 1/2 lime 250 g frystasojabönor Lägg till i inköpslistan

www.ica.se

Ugnsstekt lax med grönkålsstuvning sojabönor och romsås

Tänk nu på också att sojabönorna behöver du bara äta om du vill det då dem innehåller hela 5,8 g kolhydrater per 100 gram

Jimps & Millis LCHF

Torsk med majspuré, avokadosallad, frön och sojabönor

Tina sojabönorna i lite varmt vatten. 100 g frystasojabönor. 4 styckfrysta torskfiléer. Koka upp vatten och grönsaksfond

Matklubben.nu

Kycklinggryta med sojabönor

Tina sojabönorna. 250 g frystasojabönor. Tillsätt sojabönor och persilja till grytan och låt koka ca 2 minuter till. 250 g frystasojabönor

Pia Carlssons värld

Sallad med halstrad tonfisk, vattenmelon, gröna sojabönor och cashewnötsdressing

Tina också frysta gröna sojabönor. Idag gjorde jag en riktigt lyxig men enkel lunch, sallad med halstrad tonfisk, vattenmelon, gröna sojabönor och cashewnötsdressing

Rostad mandel och ruccola

Carbonara med kantareller, bacon och sojabönor

Carbonara med kantareller, bacon och sojabönor, en krämig äggula på toppen, flingsalt och nymalen svartpeppar

Lindas Matstuga

Pasta med chili- och citronpesto, sojabönor och avokado

Rör ner de frystasojabönorna i pastavattnet innan det hälls av så att de tinar. 400 g spaghetti250 g frystasojabönor1 dl kapris3 mogna avokador, skalade, urkärnade och tärnade2 vitlöksklyftor, pressad2 gröna chili, grovhackade60 g pinjenötterBladen från 1 kruka basilikaBladen från 1 kruka persiljaFinrivet skal och saft av 1/2 citron1 dl olivolja75 g parmesan, grovriven. 250 g frystasojabönor

Lindas vegetariska matblogg

Gröna sköna sojabönor

Numer finns de att köpa behandlade, obehandlade, frysta, färska, ja i alla möjliga skepnader. Jag gillar den frysta Garant-varianten, bra att ha hemma i frysen & tinar fort

Food Company Blog

Kycklinggryta med sojabönor & paprika

Tillsätt citronskal, persilja den strimlade paprikan och sojabönor i grytan. Tina sojabönorna. 250 g frystasojabönor 1 gul lök 1-2 snack paprika 2 vitlöksklyftor 3-4 kycklingfiléer 1 msk olja 1/2 tsk salt 1 krm peppar 1 tsk curry 2 dl crème fraiche 2 1/2 dl kycklingbuljong (vatten och buljongtärning eller fond)1 tsk sambal oelek 1 msk honung 4 port ris 1/2 kruka persilja (jag hade fryst)1/2 citronTina sojabönorna. 250 g frystasojabönor

Mickis recept

Marockansk biddoua med sojabönor och gryn

Blanda ner sojabönorna i grytan straxt innan servering och låt den sjuda ytterligare 3 min. 1. Gryta. Skala och skär löken i tunna klyftor

MatHem

Ekologisk pasta av sojabönor

Nu fick jag roligt nog fettuccine från "à la eco" gjord på sojabönor i Augustiboxen från Naturalbox. Denna pasta är gjord enbart på ekologisa gröna sojabönor, är rik på protein och innehåller förhållandevis lite kolhydrater (17,1 gram per 100 gram, och en portion är ca 30 gram)