Ini en ugnsformi påsen den levererades i, tjoffsan. Smält smöret i en kastrull, smörslunga sparrisen snabbt, pressa ilitecitronsaft och krydda medflingsalt & citronpeppar
Skiva löken grovt och dela sparrisenimindrebitar, strö ut över fisken. Jag har testat de iliteolika sammanhang bland annat i en torskrätt som jag gjorde iugnen
Stekte torskryggeniugnen, till den hade jag den smörstekta sparrisen, och så gjorde jag skarpsås. Lägg torskryggsbitarnai en ugnssäkerform, lägg en skiva smör på varje torskbit, salta och peppra
Häll lite olja i en ugnsfast form, lägg ifisken och riv över citronskalet. Fräs löken på medelhög värme i smöret tillsglansig, tillsättsparrisen och fräs ca en minuttill
Torskmed äggsås från LCHF för seniorer. Tack också för att ni hjälper mig att spridamina recept på naturligt god mat till vänner och bekanta isocialamedier och iverkligalivet
Inspirationen kommer från FredriksTorskmedmisomajonäs, riven pepparrot och rostad broccoli. Att köra broccoli och sparrisiugnen såhär, medolivolja, salt och vitlök och sen bara pressa citron över är så oerhört gott
Jag varierartillbehörenutifrån vad vi har hemma och rätten är lika god tillsammansmed kokt potatis, smörslungade kokta morötter och ugnsrostadecocktailtomater som så här med blomkålsmos, grön sparris, edamamebönor och rädisor
