En Viktväktardag – Viktväktarrecept 1 fläskfile. 1 fläskfile 2 tsk Smör. Godmorgon. Knackigt med sömn inatt, då är det skönt att kunna säga att det är fredag Niiinis
Thailändsk filé Skär köttet i 2 cm tjocka skivor. Bryn 3 min på varje sida. Skär purjolöken i sneda skivor. Skala och hacka vitlöken Matklubben.nu
Medelhavsgryta Veckomatsedel – Viktväktarrecept v. Häromdagen lagade jag såååå god mat. Detta var en rätt som jag faktiskt bara slängde ihop av något jag hade Niiinis
Sivs fläskfilé Sätt ugnen på 175 grader. Skiva fläskfilén i centimetertjocka skivor. Banka ut dom lite grann. Smörj en ugnsform och lägg i fläskfilén Matklubben.nu
Potatisbakelse på viktväktarvis Borsta potatisarna rena. Ugnsbaka (225 grader) dem ca 30 minuter så att de är nästan mjuka. Salta och peppra fläskfilén, stek i gryta för sig eller i ugn med potatisarna Matklubben.nu
