5 2 metoden fasta recept recept

Nytt om 5:2 och andra periodiska fastor

Jag har inte bestämda dagar som jag fastar utan tar det som det kommer vilket innebär att det kan bli en fastedag ena veckan och tre i nästa t ex
Lyckade dumplings med räkor

Lyckade dumplings med räkor

Jag lade i lite bakplåtspapper korgarna för att degen inte skulle fastan. Jag hade först tänkt använda ett ganska komplicerat recept, innehållande bland annat torkade räkor, men ville inte utmana ödet alltför mycket, så jag letade rätt på ett annat
Juicefasta

Juicefasta

Här kommer slutligen recept på tre juicer jag gjorde ofta under juicefastan. (recept nedan). Som jag nämnde i mitt förra inlägg har jag precis genomfört en juicefasta, så jag tänkte berätta lite mer om vad det är och varför jag gjorde det

Att göra saft

Det här är nog den metoden som de flesta förknippar med saft. Koktiden kan variera något beroende på hur fasta frukterna och bären är
Uppgraderad Master Cleanse Citronfasta

Uppgraderad Master Cleanse Citronfasta

Jag kommer nu här att presentera metoden och sen tänkte jag föra en liten dagbok här på bloggen så får ni följa med mig om ni vill
Vegansk oreo cheesecake

Vegansk oreo cheesecake

Tillsätt citronsaft och den tjocka ”fasta” delen av kokosmjölken (ta en sked och skopa upp det). Vi ska straxt iväg till vänner, men först ska jag dela med mig av ett helt fantastiskt recept, som dessutom är helt veganskt
Koka perfekta ägg

Koka perfekta ägg

Personligen så har jag testat mig fram till att den här metoden är den enklaste och mest universella för att få en fast vita och krämig gula
Chiantibrässerade, fyllda lårkycklingfiléer med pappardelle

Chiantibrässerade, fyllda lårkycklingfiléer med pappardelle

för att åtminstone försöka undkomma den överhängande risken att fasta i sina egna smaker. Vi äter alltid god mat hosa varandra, men denna gång kände jag för att försöka att faktiskt pröva att följa ett recept, närmare bestämt någon annans recept, så gott det gick

Äppel, päppel, piron – päron

Recept. 500 gr fast potatis. 2fasta päron, gärna Clara Frijs. 2 dl riven västerbottenost. Sätt ugnen på 200 grader. 4-5 dl strösocker. 0,5 dl nypressad citronsaft. 2 vaniljstänger. 5 cm ingefära, skalad och skivad. 2 kg Clara Frijs-päron. Publicerad 3 oktober 2015 04. 00 · Uppdaterad 3 oktober 201515. 43 500 gr fast potatis. 2fasta päron, gärna Clara Frijs. 2 dl riven västerbottenost. 4-5 dl strösocker. 0,5 dl nypressad citronsaft. 2 vaniljstänger. 5 cm ingefära, skalad och skivad. 2 kg Clara Frijs-päron
‪Stereotonin=maxa kroppens serotonin o betaendorfin med mat!

‪Stereotonin=maxa kroppens serotonin o betaendorfin med mat!

Metoden handlar om vad man bör äta och inte samt när för att maxa kroppens serotonin-nivå, som våra nervceller själva kan bilda genom att omvandla aminosyran tryptofan Här kommer vi till det jag tycker är mest intressant

Hur funkar 5:2-metoden och LCHF?

Övriga dagar äter du enligt LCHF som vanligt (se recept här) och bryr dig inte så mycket om hur många kalorier det blir, ät tills du blir mätt

Sköldkörtelproblematik

Har man en negativ självbild, tenderar man att ta fasta på kritik och inte höra beröm. Recept på. Här finns lite roliga tips och recept på de där köttbitarna vi ratar så ofta
Klippfisk och Bacalao eller lutfisk för oss

Klippfisk och Bacalao eller lutfisk för oss

Den riktiga och ända rätta tillredningsmetoden är som följer, köp din lutfisk allra helst över disk i butiken, men om du nu absolut måste köpa den vakumförpackade, se då för allt i världen till att påsen innehåller stora och fina bitar och inte några få futtiga stjärtbitar av torsk, sedan skall och jag poängterar, skall fisken ut ur förpackningen och sättas på ett galler, tex, ugnsgaller med en form under, för att få rinna av i minst ett dygn

Paleo Lasagne

Den pumpan som jag använder på bilden var tillräckligt stor för två stycken lasagner, men uppskärnings metoden är den samma för en mindre pumpa