De gånger jag har lagat vegetariskt tidigare har jag använt mig av linser, bönor, ägg och vissa mejeriprodukter (kvarg eller keso) för att få protein i maten vilket försvinner mycket annars med köttet
Recept och hur jag gjorde står under. Kvarg kan användas till mycket, som många inte vem. Recept. Visst, du kan äta kvarg som den är, men du kan göra så mycket mer
Passar perfekt till fil, yoghurt, kvarg, keso och i smooothies. Recept på nyttig müsli. Efter grekiska frukostar som mest består av socker i from av yoghurt med ett ton honung, vitt bröd och marmelad har jag denna vecka njutit av filmjölk och hemmagjord müsli
Dessa nyttigheter går utmärkt att ha vid sidan om kvargen. Recept. recept. Recept till 9 st kakor-2 1/2 dl fiberhavregryn (vanliga havregryn fungerar säkert också)