Bred ut jordnötssmör på hälften av bananskivorna och sätt ihop med resten. Skär varje banan i centimeter-stora skivor och lägg på en skärbräda eller i en form
Jag är - som ni som följer mig mer regelbundet redan vet - inte vegetarian, men lagar och äter med stor förtjusning vegetarisk mat och tycker att vi alla borde äta mer frukt och grönt, både ur hälsosynpunkt och miljösynpunkt
Supergoda verkligen, samtidigt som de var väldigt enkla att göra och nyttiga. Undebart mellis tillsammans med favoriten vaniljkesokvarg (keso+kvarg+vaniljpulver)
Testa att servera sötpotatisen med banan, jordnötssmöroch kakaonibs. Imorse var jag iväg på ett spinningpass och behövde därför ladda med en frukost rik på kolhydrater
Lägg alla ingredienser i en matberedare eller mixer och mixa. 3 ägg 2 bananer ( + några skivor till garnering) 1 dl dadlar 5 dl mandelmjöl 2 tsk bakpulver 1 tsk kanel 1 msk jordnötssmör ( + några skedar till garnering) 1 krm salt Gör så här. 1 msk jordnötssmör
Problemet jag hade var att det blev förmycket jordnötssmöroch den sträva smaken det kan efterlämna. Häll samtliga ingredienser i en blender/ mixer och kör tills den är slät
Mosa bananen med en gaffel och rör ner den tillsammans medjordnötssmöretmed luftiga tag. Blanda vetemjöl, bakpulver och vaniljsocker noga och rör ner det i smeten varvat med mjölken
Jaja, efter den här powersmoothien, invirad i en pläd ochmed sällskap av det senaste numret av Må Bra var det i alla fall inte FULLT lika synd om mig längre
Matcha – och chiakräm med stekt banan, passionsfrukt, pistagenötter, kokos och röda vinbär. Görs utan nötter genom att skippa pistagenötternaoch använda en nötfri vegetabilisk mjölk
Gröten du ser på bilden är baserad på havregryn och är smaksatt med banan ochjordnötssmör. Och nog håller vi med om att grötfrukost håller oss mätta och belåtna lite extra länge
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.