blomkål, vitkål, brysselkål, svartkål broccoli osv. Men om jag ska generalisera så äter de flesta för lite grönsaker idag och många kan också må bättre av att äta mer frukt och bär (lite olika hur mycket frukt man hanterar bra)
Blev väldigt lockad när jag läste Lotta Lundgrens recept på Black bean burger men istället för bröd gjorde jag sallad till och jag blötlade (i 8 h) och kokade (i 40 min) de Svarta bönorna själv istället för att köpa på konserver. Biffar avsvarta bönor-färs med sallad o majonäs 4 port. 800 g Svarta bönor (=ca 400g torrvikt). 5 dl laktosfria havregryn. i en stekpanna och forma 4 stora biffar av smeten i pannan och stek dem på låg till medelvärme ca 8 min per sida. Biffar avsvarta bönor-färs med sallad o majonäs 4 port Skölj. 800 g Svarta bönor (=ca 400g torrvikt). 5 dl laktosfria havregryn
Smaka av med. Ca 380 g förkokta svarta bönor (1 burk)(150 g majskorn). Forma 4 biffar av smeten. Ca 380 g förkokta svarta bönor (1 burk)(150 g majskorn). Forma 4 biffar av smeten
Jag gjorde en stor sats och la resten av chokladen i formar som praliner. Smält kakaosmöret över vattenbad på låg värme i rostfri bunke, tillsätt cashewnötsmöret, kakao, vanilj och agavesirap
Skala potatisarna och riv en av dem på den fina sidan på rivjärnet. Avsluta i ugnen i ca 10-15 minuter. 290g GoGreen svenskodlade färdigkokta svarta bönor
Låt hälften av vattnet reducera bort. Lägg dem på en plåt (lägg paprikan med skalet uppåt) och sätt in i övre delen av ugnen och rosta i ca 15-20 min. Sanna Livijn Wexell 500 gram svart ris. 1 salt och svartpeppar. 1 salt och svartpeppar
Brysselpudding med de svartasteav bönor. 400 gram svarta bönor förkokta i tetrapak. Blanda köttfärs, ägg, 1,5 dl kokvatten från kålkoket, lite salt, lite peppar och de svarta bönorna som du sköljt i kallt vatten. 1 ägg 400 gram svarta bönor förkokta i tetrapak
Skölj av köttet i kallt vatten och torka av det med hushållspapper. Koka upp vatten, salt, skalad och klyftad lök, skalad morot i bitar, ska-lad rotselleri i bitar, vitpeppar, lagerblad, timjan och persilja i en gryta eller tryckkokare
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.