Styrketräning 5 x 20 Gående utfall + 8 kg KB 3 x 20 Armhävningar 3 x 20 Squats + 8 kg KB Hela CORE-passet, fast 40 sekunder på varje övning + strech Gött styrkepass som tog bra i rump-, och bålmusklerna
I torsdags blev det ett lagom träningspass med Sofie. Vi började med 2-3 km powerwalk som uppmärmning, sedan kom vi till en backe där vi sprang backintervaller 3 x 3
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.