Helgen är slut och söndagen är här, det har varit lugna dagar med träningoch god mat. Nu börjar en vecka med ett par dagar i Stockholm, företagsjobb och dessutom är det alla hjärtans dag
kolhydrater nödvändigt för att kunna maximera sin prestation och undvika onödig. mycket tabata där du ligger nära ditt max men även spinning där pulsen är hög
Två vanliga frågor är hur tidigt man kan förbereda dekorationerna och om man kan göra tårtan dagen innan för att inte behöva göra allt samma dag som kalaset
Tips på vad jag äter under mina detoxdagar hittar du HÄR. Vinsten blir att att kroppen kan ägna sig åt reparation och vila, vilket leder till en förbättrad hälsa
För den som tränar riktigt hårt, både styrka och/eller kondition kan jag tänka mig att det kan vara nödvändigt att fylla på med lite extra energi de dagarna - både före och efter ett träningspass
Lägg allt i en mixer, med kokosmjölk och kryddor ochmixa till konsistens med bitar. Det går givetvis bra att mixa detta till en slät puré, undvik dock svartpeppar då om inte bebis har provat på det än
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.