Det fanns inget i mig som tyckte att maten var en bra lösning, jag ville helt enkelt inte hetsäta. Att banta är en av rotorsakerna till att det bli socker som utlopp för vårt beroende och dålig kroppsbild är rotorsaken till att vi bantar
Du tränar för att bli starkare, säkrare, mer uthållig och för att kroppen skall hålla helt enkelt. Olgas mat är fullproppad med rätter som både smakar gott och fyller dig med näring och energi för att du ska klara av träning och vardagsliv
Det finns inga snabba lösningar, det är inte enkelt att gå ner i vikt även om alla tidningar vill ge den reklamen för den ena bra dieten efter den andra
Några skivor av gurka, tomat,lök och något blad isbergssallad. mat,. 1 hamburgerbröd (jag bakade snabbt och enkelt eget enligt detta recept och tillsatte fiberhusk för extra fibrer). 1 kycklingburgare (jag köpte färdiga från Kronfågeln men de ultimata är att göra egna av mager kycklingfärs). 1 hamburgerbröd (jag bakade snabbt och enkelt eget enligt detta recept och tillsatte fiberhusk för extra fibrer). 1 kycklingburgare (jag köpte färdiga från Kronfågeln men de ultimata är att göra egna av mager kycklingfärs)
Annars är ekvationen enkel, ät inte mer energi än du gör av med. Varför bantar så många hela tiden. Var det någon av er som såg Jamie Olivers matrevolution i USA igår
Frukt är förbjudet med undantag av några bär som hallon, när det kommer till grönsaker kan man enkelt säga att alla grönsaker som växer under jord är förbjudna
enkel wok en kväll, dessertostar en annan kväll, gryta den tredje. Matlådor. Mitt system med att ha matlådor är väldigt praktiskt för sådana här tillfällen när inte tiden eller orken finns för middagar
Att det funkar för många att köra fakir, nollning, ”riktig LCHF” eller vad man nu vill kalla det tror jag beror på att det är oerhört enkelt att följa eftersom man är så begränsad i sitt urval av mat
Jag har ingen respekt till någon som kommer hem till mig, äter min mat och säga massa skit om mig. Läste en lista från en thaiwebsida för mamma-barn och jag bara skakade på huvudet
