Färsk broccoli förvälla recept

Broccoli & ädelostpaj

Broccoli & ädelostpaj

2 färskabroccolibuketter. Häll ost och gräddblandningen ovanpå broccolin och grädda sedan i 40-50 minuter, i mitten av ugnen i 175 grader. 2 färskabroccolibuketter

Broccoli med prästost.

Jag använde fryst broccoli, har man färsk bör man förvälla den en stund först. Broccoligratäng med ostsås…oj så länge sedan jag lagade det
Kycklingpaj med broccoli och getost

Kycklingpaj med broccoli och getost

Förväll broccolin i lätsaltat vatten några minuter, och låt rinna av väl. Fördela broccolin och kycklingen i pajskalet, och smula getosten över
Grönsakssoppa med broccoli

Grönsakssoppa med broccoli

Servera soppan i varma skålar och toppa med broccolibuketter och gärna lite klippta färska örter. Koka under tiden upp vatten i en lite kastrull (för att förvällabroccolibuketterna)
Fiskgratäng LCHF

Fiskgratäng LCHF

Dela broccoli, skölj purjolök och sockerärtor och skiva i mindre bitar. 800 gram vit fisk, fryst eller färsk (jag använde torskfilé). 2 buketter broccoli. 800 gram vit fisk, fryst eller färsk (jag använde torskfilé). 2 buketter broccoli
Kasslerwok med nudlar

Kasslerwok med nudlar

Toppa med färsk, röd chili. Förväll broccolin nån minut i saltat vatten. Om jag ska använda broccoli i wok brukar jag lägga hela buketten upp och ner i en skål, därefter slår jag på kokande vatten från vattenkokaren + en nypa salt och låter stå så tills jag skär upp den i mindre buketter och vänder ner i woken
Grönsaksfylld vegetarisk lasagne

Grönsaksfylld vegetarisk lasagne

Färskoströra. Om du använder fryst broccoli och blomkål behöver den inte förvällas utan bara tinas innan den kramas ur
Matpajer, så lyckas du!

Matpajer, så lyckas du!

Det blev himla god smak på fyllningen här med lätt förvälld broccoli, smörfrästa, färska champinjoner med basturökt skinka och skivad salladslök
Enkel trattkantarellsoppa

Enkel trattkantarellsoppa

färsk persilja. Prova gärna att tillsätta lite knaperstekt bacon till soppan och även ha i mer grönsaker, såsom broccoli och blomkål