Mugcake med kvarg, bär och äppelbitar. I ett par dagar nu har jag som en del av min frukost ätit en riktigt nyttig och god mugcake med tillhörande topping
Fördela kvarg i två skålar, tillsätt bär och strö över havregrynstoppingen. Visst är det fantastiskt när man kan äta samma sak till frukost, mellanmål och dessert
Ta ut och lägg på tallrik, servera med vispad yogurt/kvarg/keso med lite bär eller annat du gillar. De passar antingen till frukost eller som ett större mellanmål
Vissa dagar lyxar jag till det med en skvätt smaksatt kvarg, naturell yoghurt. Brukar få frågan vad jag äter till frukost när jag "dietar" innan tävling
Häll sedan i kvargen och vispa ytterliggare. Klev upp ur sängen runt halv 9 imorse och gjorde i ordning en stor frukost för att ladda upp inför dagens pass -> Bröst, axlar och triceps. • 125g lättkvarg. 125g lättkvarg
Mango, hallon, kvarg, yogurt, banan och chiafrön. Jag mår bra ska fixa lite frukost och sen ska jag mysa ner mig i min säng och kolla på paradise och Hollywoodfruar