4 kycklingfiléer. Sätt ugnen på 175 grader och börja med fyllningen. Smula ner fetaosten i en bunke, tillsätt soltorkade tomater och basilika och arbeta samman med en gaffel
Lägg på de ugnstekta grönsakerna. 4 kycklingfiléer, ca 500g. 4 kycklingfiléer, ca 500g 750 g sparris eller delikatesspotatis 4 paprikor i olika färger 3 rödlökar 1 msk olivolja 2 tsk salt, gärna gourmetsalt 2 tsk rosmarin eller några kvistar färsk 2 avokado 200 g blandad sallad gärna ruccola 100 g solrosskott 10 små tomater t
4 stora kycklingfiléer. Skär en djup ficka i filéerna, så att man kan fylla dem, pensla med sherry och smält smör, salta och peppra, smula sönder de franska örterna och strö det på filéerna, låt dem mogna i kylen minst 1 timme
Lime- och örtmarinerad kycklingfiléKycklingfiléer marineras och ugnsteks sedan med sin limemarinad. - Färsk salvia och rosmarinDela kycklingfiléerna på längden i 4 delar och lägg dem i dubbla plastpåsar