Här är några saker man kan tänka på vad gäller träning och vätskeersättning. Man måste komma ihåg att dricka mycket i värmen, särskilt om man utför något slags sportande för det är viktigt att få i sig det vatten och de salter man svettats ut
Han får nu vatten med lite socker i, det fungerar som sportdrycker, alltså att vätska tas upp snabbare än vanligt vatten när den innehåller lite socker och salt
