Proteinpannkakor Recept. Proteinpannkakorna går lättare sönder än vad vanliga pannkakor gör, så du får se till att ha rätta tekniken när man vänder dem med stekspaden, men det lär du dig snart
) Jag äter pannkakor nästan varje dag till frukost och det enda jag egentligen varierar är smaken på caseinfluffet jag har på och har i lite olika kryddor i smeten
Dagens recept är annan version av mina kalorisnåla chokladproteinpannkakor. Hoppa för guds skull inte över detta då det gör pannkakorna saftiga, och jag lovar att du inte kommer känna smaken av blomkål
Jag lägger ofta ut recept även där men många av er har nog tröttnat på alla mina pannkakor i alla dess former jag äter nästan varje morgon så jag lägger ut dem på Instagram istället
I morse hoppade jag över pannkakorna och det blev gröt istället. Har nästan förätit mig på pannkakorna så nu blir det gröt för fulla muggar ett tag tror jag
Idag är det åter igen dags för pannkakssöndag och dagens pannkakor gjorde jag faktiskt redan igår, för idag ska jag och David på brunch på Berns Asiatiska, stans absolut bästa brunch
Jag var sugen på pannkakor och det var lite höstigt ute så jag gjorde proteinpannkakor med pumpa. Fluffiga saftiga pannkakor som jag sedan varvade med en vanilj-kräm gjord på kesella, keso, lite vaniljproteinpulver och stevia strö
Lägg pannkakorna i botten av en fin skål/glas. Pannkakor (2 st små). 2/3 (ca 15g) skopa whey complete vanilj (kan bytas ut mot havremjöl, motsvarande mängd). 262 kcal30,5 g protein13 g kolhydrater9,5 g fett 2 port Pannkakor (2 st små). 2/3 (ca 15g) skopa whey complete vanilj (kan bytas ut mot havremjöl, motsvarande mängd)
Saftiga och söta blåbärspannkakor som jag varvade med en kesella, vanilj och cream cheese-kräm. Blanda ihop ingredienserna till frostingen och lägg mellan pannkakorna
1 msk Whey complete vanilj. 1/2 skopa (10g) whey complete vanilj. 1 msk Whey complete vanilj. I måndags började jag på mitt nya jobb och mina dagar är just nu helt annorlunda från hur de tidigare sett ut
Saftiga smakrika pannkakor med krämig fyllning och en len icing på toppen. Det har en ganska bitter smak så pannkakorna skulle nog blivit ännu godare med bovetemjöl eller rismjöl (eller dinkel, fullkornsmjöl för de som inte är känsliga mot gluten)
