Och en något för överexponerad bild, men det kan vi leva med. 4 citroner. 1 skopa Onewhey isolate French Vanilla. Ta sedan fram ytterligare en bunke och kläck i äggen, riv citronskalet och häll i det, pressa sedan i alla citroner, smält kokosolja, 2 msk sukrilett och 1 tsk gelatin. 4 ägg 4 citroner 1 skopa Onewhey isolate French Vanilla
Jag använde mig av Fitnessgurus OneWhey Isolate. I use silicone molds cause then nothing gets stuck. French Vanilla och deras proteinbarer OneWhey Chocolate Crisp
Efter passet blev det en stor portion med havregrynsgröt, där jag hällde i en portion Onewhey vanilj/vit choklad blandat med hasselnötsmjölk samt lite jordnötssmör
Det som är bra med casein i jämförelse med whey-pulver är att casein är med långsamt upptag. Whey dricker/äter man oftast direkt efter ett träningspass för att kroppen snabbt ska ta till sig proteinerna, medan casein är ett protein som långsamt tas upp av kroppen
30 g Onewhey isolate milk chocolate. Börja med att sätta på ugnen på 170 grader. Skala sedan 2 stora rödbetor, eller 4 medelstora, skär upp dem och koka dem tills de blivit mjuka
Jag har praktiskt taget utgått från mitt recept från i somras men med några få modifikationer. 1 msk OneWhey Vanilla/white chocolate från Fitnessguru (kan bytas ut mot 2 msk havregryn). 1 msk OneWhey Vanilla/white chocolate från Fitnessguru. 4 morötter 1 msk OneWhey Vanilla/white chocolate från Fitnessguru (kan bytas ut mot 2 msk havregryn). 1 msk OneWhey Vanilla/white chocolate från Fitnessguru
30 g Onewhey isolate milk chocolate. 30 g Onewhey isolate milk chocolate. Idag jobbar jag hemifrån. Mest på grund av att vårt fläktsystem förväxlades med våra grannars fläktsystem när våra två lägenheter byggdes för 3 år sedan vilket innebär att de är spegelvända
Även OneWhey finns i ett stort antal olika smaker. Jag har testat flera olika sorters bars på sistone och listar här vad jag tycker om deras smak och innehåll
