Bulgur mat recept

Bulgur bollar

Bulgur bollar

Häll även på tomatpuré, salt, kummin och paprika. Tips på goda bulgur bollar. Lägg bulguren i en bunke och häll lök blandning över
Irakisk kubba med bulgur

Irakisk kubba med bulgur

Jag kör min smet i en matberedare några varv tills den känns smidig och lättarbetad. En kubbadeg kan göras utav potatis, ris, bulgur, bulgur och mannagryn
Libanesisk mat

Libanesisk mat

Koka bulgur efter anvisning på paketet (man kan med fördel ha grönsaksbuljong i istället för salt). I lördags kväll gjorde vi ”typ” Libanesisk mat till middag
Orientalisk bulgur med halloumi

Orientalisk bulgur med halloumi

Jag vet att det bara är vår, men i onsdags fick jag sommarfeeling och blev sugen på sommarmat. Blanda den fluffade bulgurn med kikärtorna, olivolja, frukt, nötter och mynta
Billig mat till filminspelning

Billig mat till filminspelning

Samt bulgur kokt i grönsaksbuljong, en skvätt olja samt en dutt tomatpuré. Jag tycker om det här och det kostar bara självkostnadspris, vilket blir mycket billigare än vad det skulle bli om man köpte mat på pizzerior mm, eller anlitade annan catering
Kryddig bulgur med grönsaker, kikärter och harissa

Kryddig bulgur med grönsaker, kikärter och harissa

För att bespara oss mödan med att försöka hitta en restaurang med vettig vegetarisk mat på vägen, tog vi med oss matlådor fyllda med en mycket mumsig bulgursallad (smaksatt med marockansk krydda och den starka nordafrikanska chilipastan harissa)
Mat tidigt idag

Mat tidigt idag

Köttfärslimpa med rödbetor riktigt gott, till det bulgur och en vitlökssås som jag gjort av turkisk yoghurt

Kall mat

Men ska man hålla sig mätt på den så se till att blanda i Kolhydrater (Bulgur, Couscous, Matvete, Quinoa, Ris) och Proteiner (Bönor, Keso, Quorn, Ägg)
Kokosmjölkkokt bulgur

Kokosmjölkkokt bulgur

Det finns en del gott att göra och som är perfekt för mat som hamnar i matlåda sen. Har du testat att koka bulgur (eller ris) i annat än vatten
Bulgur med chorizo och sweetchili

Bulgur med chorizo och sweetchili

Jag hade två paket chorizo i kylen, så till kvällsmat snodde jag ihop denna rätt. Koka bulgur enligt förpackningens anvisning

Tema Mat på jobbet del 1: För den som inte har kyl

Bulgur, fullkornspasta, matvete eller couccous kan också blandas i salladen. Vad du kan ta med dig som mellanmål eller lunch beror ju mycket på vad du har för möjligheter att till att kyla ned eller tillaga mat
Ellens mat

Ellens mat

bulgur eller pasta att servera till. Precis som resten av familjen så är Ellens föräldrar mycket intresserade av mat och är måna om vad deras lilla tjej stoppar i sig
Mat med historia - mat är historia

Mat med historia - mat är historia

Servera med ris, matvete eller bulgur. Historieätarna är ett av de få program som kan ge mig både fakta, humor och matnyttigt på en gång