Mixa alla ingredienser i en blender och servera som frukost, lunch eller mellanmål. Mixa alla ingredienser i en blender och servera som frukost, lunch eller mellanmål
Häll upp hälften av smoothien i en tillbringare och mixa ner blåbären i det som är kvar i blendern. För att göra smoothien så vacker som på bilden, skivar du en kiwi tunt och trycker fast mot insidan av glaset innan du fyller upp med det röda lagret
Till frukost gjorde jag smoothiebowl med bär och frukt, själva smoothien är mixad mango med banan, mjölk och kvarg, toppade med kiwi, banan, hallon, blåbäroch musli
Då har du en bra och nyttig smoothie till mellis eller kanske som en del av frukosten. Mixa valnötterna först, ha sen i de mjuka sakerna och de frysta överst
Vissa frukter och bär innehåller ämnen med liknande aktivitet som acetylsalicylsyra, så undvik björnbär, blåbär, körsbär, dadlar, apelsiner, katrinplommon, hallon och jordgubbar
Chiapudding - vanilj & blåbär. Chiapudding med kiwi. Smoothie med goji och chia. Julmysli med chia och hampafrönJulkökets alla dofter för oss direkt till julafton och den pirrande längtan efter tomten
