Torkadetranbär och gula russin. Givetvis kan bovetecrunchet blandas med vilka frön, nötter, torkade bär och frukter som helst, eller bara ätas som den är
2 port2 dl (rent) havregryn/nakenhavregryn/fiberhavregryn1 msk hela linfrön2 dl vattenmineralsalt6 katrinplommon, klippta2 msk torkade blåbär2 msk torkadetranbär(vegetabilisk) mjölkBlanda alla ingredienser, utom mjölken, i en kastrull och koka på medelvärme ca 5 min under omrörning