Nojjans snabba ångkokta fisk i folie med kokt potatis Ta lagom stort foliepapper för din frusna fisk. Skiva morötter samt purjolök efter smak och lägg på fiskenMatklubben.nu
Ugnskokt fisksoppa med het macka Men använd då folieistället för bakplåtpapper. hoki eller alaskan pollock. Tinafisken. Salta och peppra gärna liteMatklubben.nu
Fisk i folie Ner med fisken. Dra av en rejäl bitfolie och lägg i en ugnsfast form. Servera gärna med kokt potatis och sås Matklubben.nu
Primörer och fisk i foliehoki . 3 st Potatis . 1 bit(ar) Purjolök . 1 msk Dill . 3 msk Matlagningsgrädde 7% . 1 tsk Fiskfond . 2 tsk Matlagningsvin, vitt . 1 tsk Senap (dijon) www.viktvaktarna.se
Fräscht fiskpaket på grillen Med flera lager folie skyddas innehållet från grillen och kokas mer än steks. Jag använde hoki men alla vitafiskar går ju bra I mitt lilla kök
Fisk i ugn som i Egypten Lägg fiskeni formen. Skala och finhackavitlöken. Skölj och skiva tomaterna och lägg ovanpå fisken. Hetta upp olivljai en kastrull och fräs vitlöken utan att den tar färg Matklubben.nu
Hoki med pepparrotskräm och ugnsbakade grönsaker lägg hokifiléernaifolie, salta och peppra och vikihop. Servera hokifiléerna med fullkornsris, pepparrotskräm, rostade grönsaker, och sallad Matklubben.nu
Lime hoki Lägg hokifilénifoliei en ugnssäker form. Pressa över limesaft, salta och peppra. Servera gärna med matkorn eller ris och broccoliMatklubben.nu
