De har dessutom mer smak än en vanlig kycklingfilé. Öppna upp lårfiléerna och fördela peston i dem. Kycklinglårfilé är en ganska ouppskattad del just för att den inte ser så himla fin ut
Stek kycklingfilén och krydda med salt och peppar. 677,1 kcal38,4 g protein26 g fett65,3 g kolhydraterFylld pasta med pesto, 1 port1/2 paket färsk, fylld pasta1 msk grön pestoknappt 1/2 dl grovriven parmesanost1/2 kycklingfilé (stekt i 1 tsk smör)1/2 avokadongn tsk citronsaftKoka pastan och blanda med pesto. Fylld pasta med pesto, 1 port. 1/2 paket färsk, fylld pasta
Blanda den kokta pastan med pesto, grönsaker och kycklingbitar. 500 g fylld pasta (t ex ost och lök). 1 dl pesto genovese. 500 g fylld pasta (t ex ost och lök). 1 dl pesto genovese
